発酵お弁当おかずレッスン♩

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夏休みも終わりですね✧︎
久しぶりの料理教室のご案内です¨̮
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メニューは発酵お弁当おかず、
漬けるだけで簡単柔らかお肉のおかずをたくさんつくります✩︎
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❁チキチキボーン風骨つき唐揚げ
(前日に漬けて朝揚げるだけ♩)
❁塩豚チャーシュー
(チャーハンにもラーメンにも◯アレンジたくさん)
❁豚肉の味噌漬け(お弁当にあると嬉しい✩︎忙しい日は焼くだけで柔らかくて美味しい丼にもなります)
❁その他ひじき煮、ツナピーマン、ブロッコリーの和え物、醤油麹味玉など、麹を使ったおかずです。
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ここに載せるはずの「なめ茸」を作ってあったのに
乗せ忘れました〜💦
なめ茸もあります☺️ .
お持ち帰りレシピは、リクエストでもありました
ベジブロスで作る、お汁もぜひ飲み干してほしい
ラーメン🍜✨
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漬けるお肉は、漬けておくので忘れてしまってもそのまま次の日にも回せてとても便利です✧︎
一番の利点は柔らかいこと。日が経っても酸化しないこと。冷蔵庫から出したらそのまま調理!余分な味付けがいらないことです¨̮
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個人的にはチキチキボーン風がおススメ😆
早速子供達にも大人気👌
まんま、あの味です 笑
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時間
10時〜14時前まで。

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余った分はお持ち帰り付き✩︎
よろしくお願いします☺️
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Natural food maru◯

磐田市にある体に優しい 自然食と食育のお料理教室 Natural food maru ◯ です。 栄養や身体のこと、 家族や自分のために興味を持って学びませんか? 簡単で美味しく味覚が育つ 発酵食品をたっぷり使うごはんを食べることで、腸内細菌、善玉菌を増やす事に繋がり、体が丈夫になります。 栄養学を交えた調味料や 食材の選び方もお伝えしています。 お子様連れの方もご参加頂けます☺︎

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