米粉のブラウニーのアレンジです♡

2月ですね〜✰︎
バレンタインなど、ご家族のおやつ時間にオススメのアレンジケーキはいかがでしょうか☺️


発酵麻婆豆腐レッスンの回でお伝えしている
米粉のブラウニー。
レッスンではココナッツのみをふりかけるのでシンプルですが、特別な日には少しアレンジ。

米粉のブラウニーを作り、その上にサンダルフォー(最後の写真)のラズベリージャムをうっすら塗って、その上にと基礎レッスンの豆乳で作るチョコスプレッドをたっぷり塗ります♪

ココナッツファインをかけて、ミックスナッツを包丁で刻んで乗せたら出来上がり✨
ラズベリーの甘酸っぱいジャムがチョコレートととってもよく合います❤️


バターや生クリーム、卵を使わないので低脂質になっていますし、サンダルフォーのジャムは砂糖不使用なので、自然な穏やかな甘さです。


ジャムは最近遠鉄ストアにもお取り扱いがあります。
それかカルディーにありますよ😊
米粉のブラウニーは半分はお豆腐でできているのでヘルシー◯
血糖値ガツーン!っと上がるケーキは苦手なので栄養たっぷり罪悪感なしのケーキです🍰

Natural food maru◯

磐田市にある体に優しい 自然食と食育のお料理教室 Natural food maru ◯ です。 栄養や身体のこと、 家族や自分のために興味を持って学びませんか? 簡単で美味しく味覚が育つ 発酵食品をたっぷり使うごはんを食べることで、腸内細菌、善玉菌を増やす事に繋がり、体が丈夫になります。 栄養学を交えた調味料や 食材の選び方もお伝えしています。 お子様連れの方もご参加頂けます☺︎

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