ココアグラノーラとはちみつレモングラノーラのレシピ♪
こんにちは😃
朝食に、我が家の食べ盛り男子のおやつに👦🏻
タンパク質多め、糖質控えめの
ココアグラノーラ
はちみつレモングラノーラ
作りました⭐︎
【ココアグラノーラレシピ】
オートミール150g
ココアパウダー20グラム
おからパウダー15g
米粉15g
塩ひとつまみ
ナッツ50g
はちみつ30g
豆乳50g
米油30g
〈下準備〉
ナッツはビニール袋に入れて綿棒でたたいておく。
オーブンを170℃に予熱する。
①ボールにオートミール、おからパウダー、
ココアパウダー、米粉、塩、
ナッツを入れてよく混ぜておきます。
②米油、豆乳、蜂蜜を
よく混ぜ合わせて①にかける。
③よく混ぜて、オーブンシートに薄く広げる。
④170℃で20分〜25分焼きます。
途中1度出して、かき混ぜます。焦げもないか
確認してください。
焼けて冷めたら完成です。
【はちみつレモングラノーラレシピ】
カルダモンはあった方が美味しいです♪
オートミール150g
おからパウダー15g
米粉15g
塩ひとつまみ
ナッツ50g
カルダモン小さじ1
はちみつ30g
レモン汁40g
米油30g
デーツ4粒ほど（レーズンでも◯）
〈下準備〉
ナッツはビニール袋に入れて綿棒でたたいておく。
デーツは包丁で細かく刻んでおく。
オーブンを170℃に予熱する。
①ボールにオートミール、おからパウダー、米粉、塩、ナッツ、カルダモンを入れてよく混ぜておきます。
②米油、レモン汁、蜂蜜を
よく混ぜ合わせて①にかける。
③よく混ぜて、デーツを入れて混ぜたら
オーブンシートに薄く広げる。
④170℃で20分〜25分焼きます。
途中1度出して、かき混ぜます。
焦げもないか確認してください。
焼けて冷めたら完成です。
冷めるとサクッとしてきます。
サクッとならない場合は、
焼き時間を足してください💡
写真はココアグラノーラと豆乳、バナナ🍌
はちみつレモングラノーラは
ヨーグルトにとっても合うのでおすすめです😊
甘さはかなり控えめなので、
食べる時に足りなければお好みで
はちみつをかけて食べて下さい🌱
ナッツを砕くのを娘にお願いしました😊
お子さんと一緒に、オートミールが余っていたらぜひ作ってみて下さい⭐︎
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