最近のお弁当①✧︎
タンドリーチキンのお弁当です♪
タンドリーチキン
コーンのオムレツとトマトソース🍅
アスパラのだし塩ブラックペッパー
かぼちゃとナッツの蜂蜜和え
お弁当で元気いっぱいになると良いな〜と思っていつも作っています☺️✨
トマトソースはビーフストロガノフレッスンです⭐︎
こちらはハンバーグ弁当です🍙
ハンバーグ
ゆで卵にだし塩
焼きキャベツ
ピーマンチーズ
人参の麹グラッセ
じゃがバターと青のり
先日、旦那さんが健康診断でした👨🏻
私より5歳年上なので、そろそろ年齢的にも代謝も下がってくるし気になるところです。
帰ってきて、病院の先生に褒められた！とのこと。
再検査になったことは過去ないものの、
空腹時血糖が、基準値内でも毎年高めで、それがかなり下がっていたので何か気をつけているのか聞かれたそうです😃
旦那さんは全然運動をしないインドア派なので、食事面で気をつけないといけません💡
とは言っても、最近そこまで気にかけていなかったので笑
良かった〜とほっとしました😊
外食は滅多にせずおうちごはんです。
なので健康なのだろうと思います😊
それとプラスで、日々の健康食の工夫が大切ですね！
健康は、おうちごはんに勝るものはないです✨
お弁当は、ハンバーグレッスンの内容が主です。
このハンバーグは栄養価を高める工夫がしてあります✨
成長期、運動をするお子さんにも運動後のタンパク質摂取にも鉄分がタップリ摂れてとてもオススメです❣️
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