おからマフィンのアレンジです♪

こんにちは🌞
昨日はすごい豪雨で驚きました。
お住まいの地域は大丈夫でしょうか?

停電も起こって、焼き菓子など
粉物を夜な夜な試作していたので
どうなることかと思いましたが
すぐ復旧したので良かった‥😭
電気の有り難みを感じます💦
写真は教室おなじみの
おからマフィン。


秋っぽく
・さつまいもとカボチャの甘酒クリームチーズ
・カマンベールチーズのおからマフィン
作ってみました◯

さつまいもとカボチャを角切りにして
茹でたものを中とトッピングに。
中には甘酒クリームチーズが入っています。
作り方は、甘酒とクリームチーズを同量のgで
混ぜます。



カマンベールチーズは、
カマンベールのスライスをトッピングに、
中にも入っています。
甘じょっぱくて美味しい😊
冷めてからが美味しいので、
冷ましてからがおすすめです。


今日の朝ごはんに、
子供たちにも早速好評でした♪
カボチャとさつまいもは
おからとプラスで更に腹持ち抜群👍

レシピをお持ちの方、ぜひお試しください🌱
※おからマフィンは基礎レッスン4回目で
受講できるメニューです。

Natural food maru◯

磐田市にある体に優しい 自然食と食育のお料理教室 Natural food maru ◯ です。 栄養や身体のこと、 家族や自分のために興味を持って学びませんか? 簡単で美味しく味覚が育つ 発酵食品をたっぷり使うごはんを食べることで、腸内細菌、善玉菌を増やす事に繋がり、体が丈夫になります。 栄養学を交えた調味料や 食材の選び方もお伝えしています。 お子様連れの方もご参加頂けます☺︎

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