陰陽五行レッスン、初級、上級の様子です♪
こんばんは⭐︎
写真は陰陽五行レッスン初級と、
陰陽五行レッスン上級の様子です☺️
最初の写真の初級コースでは、幸せホルモン、セロトニンの作り方を学びお料理で活かし方について学んでいきます✨
初級メニューは、
トマトと醤油麹サラダ
鶏肉とネギの豆乳味噌スープ
揚げ出し豆腐のきのこあんかけ
鰯の和風レモンパスタ
米粉のゴマチュイール
自律神経を整えることにもつながるセロトニンは、腸で95%生産されています。
なので腸内環境を整えることが必須◯
セロトニンが作られる環境が整っていると、
考え方や行動にまで影響があります。
幸せ♡とポジティブに感じられる食生活を心がけながら、セロトニンを増やしていきましょう🌱
中級からは、ご自身のタイプについて知っていき、不調になる前に、食で対処する方法を学んでいきます。
上級になると、ご家族の分もテキストをお渡ししますので、ご家族の体質の理解も深まり対処法もわかります。
上級メニューは、
豆もやしの黒酢醤油炒めこんばんは⭐︎
写真は陰陽五行レッスン初級と、
陰陽五行レッスン上級の様子です☺️
最初の写真の初級コースでは、
幸せホルモン、セロトニンの作り方を学び
お料理で活かし方について学んでいきます✨
初級メニューは、
トマトと醤油麹サラダ
鶏肉とネギの豆乳味噌スープ
揚げ出し豆腐のきのこあんかけ
鰯の和風レモンパスタ
米粉のゴマチュイール
自律神経を整えることにもつながる
セロトニンは、
腸で95%生産されています。
なので腸内環境を整えることが必須◯
セロトニンが作られる環境が整っていると、
考え方や行動にまで影響があります。
幸せ♡とポジティブに感じられる食生活を心がけながら、セロトニンを増やしていきましょう🌱
中級からは、
ご自身のタイプについて知っていき、
不調になる前に食で対処する方法を学んでいきます。
上級になると、ご家族の分もテキストをお渡ししますので、ご家族の体質の理解も深まり対処法もわかります。
上級メニューは、
豆もやしの黒酢醤油炒め
ピリ辛豆乳スープ
黒豆入り雑穀ごはん
豚肉とキャベツのカレー煮
くるみ黒ごま餅
お料理どれも喜んでいただけて良かったです☺️
ありがとうございました。
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