お弁当☆
最近のお弁当です✰︎
揚げ餃子（基礎レッスン4）
さつまいもの素揚げ（シナモンシュガー）
ほうれん草のお浸し
きゅうりのさっぱり漬け（発酵唐揚げレッスン）
海苔と昆布の佃煮（基礎レッスン1）
人参の味噌きんぴら
餃子の翌日は揚げ餃子弁当🥟
キャベツと味噌漬けチキン（お弁当レッスン）
中華風ゆで卵は、醤油麹+ごま油+糸唐辛子
人参の黒胡麻和え
ぬか漬け
キノコのナムル
2種魚のおかか（基礎レッスン1）
発酵タンドリーチキン
ゆで卵のマヨチーズ
ツナとほうれん草の醤油麹パスタ
揚げ大豆の青海苔がけ
野菜のオーブンチーズ焼き
野菜を切ってオーブンで焼いている間に、
パスタと卵を茹でる。
茹でておいた大豆に片栗粉をまぶして揚げて
青海苔と出汁塩で味付け。
漬けておいたタンドリーチキンをフライパンで焼く。
焼いてる間に茹でておいたほうれん草と水切りしたツナ缶と醤油麹を和えておき、茹でた卵を切ってマヨネーズ、チーズをかけて魚焼きグリルで焼く。
こんな感じの30分弁当でした☘️
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