2月のレッスンもありがとうございました☆
ころっと形が可愛い
大根おろしたっぷりのハンバーグ😊
写真は基礎レッスンの3回目、ハンバーグレッスンです。
酵素について、なぜ生野菜が必要か、様々な効能のある緑茶について、摂取方法などを学びます☘️
ハンバーグレッスンでは鉄分が摂取できる
メニューになっています✨
鉄分不足になると、基礎代謝も低下しますし、痩せにくい体になります。
また2歳から6歳ごろまでに
脳の神経回路は90パーセントが完成すると言われているので、鉄分は体の成長と発語の発達、集中力にも影響していると言われています。
我が家もそうでしたが、動物性の鉄分って
なかなか家族で摂取することは難しい。
ご家族の鉄分摂取にもお役立て頂けたら嬉しいです😊
発酵調味料たっぷり、油はほとんど入らない
シーザーサラダドレッシングも
いつもご好評いただいています✨
2月のレッスンは終了しました。
ありがとうございました😊
日中は少しずつポカポカ暖かくなってきたかな🌷
3月もよろしくお願い致します。
直前になってしまいますが、レッスンのご案内です💡
3/2…米粉カレーレッスン
3/16…麹の発酵唐揚げレッスン
いずれも水曜日、残席1名様ございます☘️
レッスンの詳細はホームページのメニューからご覧下さい☘️
ご希望の方は
chie_mi16172_3@icloud.comまで
お問い合わせください✨
どうぞよろしくお願い致します。
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