お弁当と、オススメの野菜炒め調理法✨

野菜炒めは、鉄のフライパンで強火にしてしっかり温めたあとに野菜を焼くと、野菜の水分や旨みがギュッと凝縮されて、シャキシャキで瑞々しくなります。
お弁当でもべちゃっとならないので
おススメの調理法です！
焼肉弁当🍙
豚バラ焼肉
野菜炒め
さつまいもの低温調理🍠
酢醤油卵
ごぼうの黒ごまきんぴら
（麹の焼肉のタレ、低温調理は唐揚げレッスンにて✨）
わっぱのお弁当箱は、湿度を調節してくれて
ごはんが冷たくなり過ぎないのでとても重宝します🌸
左は息子、右はパパ用おかず弁当🍙
ご飯は保温ジャーへいれています。
ちらっと見えるのは娘弁です⭐︎

Natural food maru◯

磐田市にある体に優しい 自然食と食育のお料理教室 Natural food maru ◯ です。 栄養や身体のこと、 家族や自分のために興味を持って学びませんか？ 簡単で美味しく味覚が育つ 発酵食品をたっぷり使うごはんを食べることで、腸内細菌、善玉菌を増やす事に繋がり、体が丈夫になります。 栄養学を交えた調味料や 食材の選び方もお伝えしています。 お子様連れの方もご参加頂けます☺︎

0コメント

  • 1000 / 1000