兵糧丸！

「兵糧丸」（ひょうろうがん）
戦国武士たちが戦場に持っていった食べ物。
1日2個食べるだけで激しい戦いをしても大丈夫と言われていたそうです。

息子のテキストに載っていて作ってみました〜😃

材料は、そば粉、米粉、きな粉、すりごま、
料理酒、はちみつ。
水でまとめます。

体に良い材料てんこ盛りです✨ 
写真は蒸す前なのですが、蒸した後はもちもち♪
半分食べただけで
ものすごくお腹いっぱいになりました😊

先人の知恵が詰まった食べ物でした🍡
味は胡麻ときな粉とそば粉の味です！笑

Natural food maru◯

磐田市にある体に優しい 自然食と食育のお料理教室 Natural food maru ◯ です。 栄養や身体のこと、 家族や自分のために興味を持って学びませんか？ 簡単で美味しく味覚が育つ 発酵食品をたっぷり使うごはんを食べることで、腸内細菌、善玉菌を増やす事に繋がり、体が丈夫になります。 栄養学を交えた調味料や 食材の選び方もお伝えしています。 お子様連れの方もご参加頂けます☺︎

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