ころっと形が可愛い

大根おろしたっぷりのハンバーグ😊

写真は基礎レッスンの3回目、ハンバーグレッスンです。

酵素について、なぜ生野菜が必要か、様々な効能のある緑茶について、摂取方法などを学びます☘️

ハンバーグレッスンでは鉄分が摂取できる

メニューになっています✨

鉄分不足になると、基礎代謝も低下しますし、痩せにくい体になります。

また2歳から6歳ごろまでに

脳の神経回路は90パーセントが完成すると言われているので、鉄分は体の成長と発語の発達、集中力にも影響していると言われています。

我が家もそうでしたが、動物性の鉄分って

なかなか家族で摂取することは難しい。

ご家族の鉄分摂取にもお役立て頂けたら嬉しいです😊

発酵調味料たっぷり、油はほとんど入らない

シーザーサラダドレッシングも

いつもご好評いただいています✨

2月のレッスンは終了しました。

ありがとうございました😊

日中は少しずつポカポカ暖かくなってきたかな🌷

3月もよろしくお願い致します。

直前になってしまいますが、レッスンのご案内です💡

3/2…米粉カレーレッスン

3/16…麹の発酵唐揚げレッスン

いずれも水曜日、残席1名様ございます☘️

レッスンの詳細はホームページのメニューからご覧下さい☘️

ご希望の方は

chie_mi16172_3@icloud.comまで

お問い合わせください✨

どうぞよろしくお願い致します。

2022.02