8月もよろしくお願い致します🌿
こんばんは☆
いつもNatural food maruにお越しくださり
ありがとうございます。
8月もよろしくお願い致します🌱
写真は週末に焼いたおからマフィンシリーズ。
おからは5個に対して50グラム入っています。
教室定番のおからマフィンはしっとり食感。
おから入りということは、食物繊維も摂れますし腹持ち抜群！
米粉と甘酒入りなのでいくつ食べても
胃もたれしにくいです☺️
黒豆
カマンベールチーズ（黒胡椒バージョンも）
シナモンナッツ
梅ジャム
黒豆とカマンベールチーズは
中に甘酒クリームチーズが入っています。
今回は甘さ控えめでクリームチーズの量に対して甘酒は1/2にしました。
甘さ的にちょうど良いかも☺️
梅ジャムは作っておいたものを。
娘が梅ジュースで飲むことが多くて
もうなくなるところです。
疲れが取れる〜と水割りで飲んでいます笑
来年はもっとたくさん作ろう♪
マフィンは15個焼きましたが今日で無くなりました〜😂夏休みは食べ物がどんどんなくなる〜
作りたいものたくさん！
8月は試作もたくさんするぞ〜❣️
おからマフィンは基礎レッスン4回目にて☆
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