5月もありがとうございました🌿
こんにちは✨
6月になりました🌱
5月も基礎レッスンや陰陽五行レッスンなど
ありがとうございました😊
基礎レッスン3回目では、代謝の立役者、
「酵素」について学んでいきます。
日々の生活に酵素があると無いのとでは、
体内の化学反応が大きく違ってきます。
特に代謝酵素は人によってそれぞれ違うので、酵素を取り入れることで体の具合、
肌の具合がびっくりするほど良くなったり、
ダイエットに繋がったりなど、嬉しい効果もたくさん✨
なぜ生野菜を摂らなければならないのかや、
腸内環境についてをテキストで学び、
調理では酵素たっぷりの麹を使ったシーザーサラダドレッシング、塩麹の活用法がたくさん学べる回です◯
3、4、5枚目は陰陽五行中級コース。
血の巡りを良くする辛い食べ物、キムチのチヂミや、たっぷりのネギが入った黒胡麻スープ。
黒胡麻スープは、ラーメンでも使えるスープです🍜
レッスンに来てくれた小学3年生の女の子もおかわりするほど、食べやすかったようで嬉しい☺️✨
陰陽五行の血や、気を補うと、
やる気もみなぎるし、行動力にも繋がります。
ご自身のタイプをみていき、体にあった食べ物を知っていく中級レッスンです。
また健康に注意したい臓器や感情についても💡
気をつけていく意識になるので、
悩みも解決策に繋がります✨
米粉のレモンクッキーはサクっと食感🍋
酸で血液の酸化を抑制し、
焼き菓子で楽しく酸を補います☺️
6月もどうぞよろしくお願い致します🌿
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