ふわふわココアパンケーキで朝ごはん♪


お休みの日の朝ごはんは子供の好きなメニューを🥞
メインはココアパンケーキと水菜と卵サラダのサンドイッチで朝ごはん🥰

ココアパンケーキ、フワッフワで美味しい〜♪
生おからも入っています✰︎
生おからはレッスンの時のように入れる時もコツがありますのでいつもの要領でやってみてください☘️

中華丼レッスンのあんまき生地は、
パンケーキにもなるので便利です。
小麦粉と米粉の両方レシピがありますのでお好みで。


写真は粉の分量のうち20グラムをココアパウダーにし、卵は共立てにしています。
お休みの時だからできる共立て笑

サンドイッチは娘作☺️
朝から幸せな気分です♡

市販のホットケーキミックス、パンケーキミックスはかなりの砂糖の量ですので手作りが絶対おすすめ!
この量でこの甘さと自分の目で見て確認できますので、そこも利点となります😊

Natural food maru◯

磐田市にある体に優しい 自然食と食育のお料理教室 Natural food maru ◯ です。 栄養や身体のこと、 家族や自分のために興味を持って学びませんか? 簡単で美味しく味覚が育つ 発酵食品をたっぷり使うごはんを食べることで、腸内細菌、善玉菌を増やす事に繋がり、体が丈夫になります。 栄養学を交えた調味料や 食材の選び方もお伝えしています。 お子様連れの方もご参加頂けます☺︎

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